ATEMARBEIT
nach Ilse Middendorf
Körperliche, seelische und geistige Erfahrungen haben einen direkten Einfluss auf die Atmung und andersherum. Dabei bestehen Wechselwirkungen zwischen unserem Atem, unserem Denken und Fühlen und unseren Körperfunktionen.
Durch unerwartete, überfordernde Ereignisse und Erfahrungen sowie durch körperliche Blockaden kann der Atem festgehalten worden sein beziehungsweise wird er weiterhin festgehalten. Das Zwerchfell kann nicht mehr frei schwingen. Dadurch ist kein physiologischer Atemfluss mehr vorhanden.
ZIELE DER aTEMARBEIT SIND
- Das Wahrnehmen und Wiederfinden des eigenen und natürlichen Atemrhythmus.
- Das Spüren der eigenen Lebensenergie aus der Körpermitte.
- Der ausgeglichenere Atemrhythmus unterstützt das vegetatives Nervensystem.
- Der natürliche Atemrhythmus unterstützt eine laute klare Stimme und hilft eigene Meinungen/ Standpunkte (innerlich wie äußerlich) zu vertreten.
