Gestalt-Therapie

Gestalt = Credo

• Lebe Jetzt: Befasse dich mehr mit der Gegenwart, anstelle mit der Vergangenheit oder Zukunft.

• Lebe Hier: Beschäftige dich mit dem, was da ist, d. h. mit dem Vorhandenen, anstelle mit dem Nicht-Vorhandenen bzw. Abwesenden.

• Erfahre die Wirklichkeit: Nimm die Realität wahr und phantasiere nicht. Fühle, höre, schmecke, rieche und höre auf, dir etwas einzubilden.

• Drücke dich aus, anstelle zu manipulieren, zu rechtfertigen, zu urteilen, zu bewerten...

• Gebe dem Unangenehmen, Schmerzlichen genauso Raum, wie dem Erfreulichen und Angenehmen.

• Akzeptiere keine Glaubenssätze der Gesellschaft, keinem "sollte oder müsste", außer deinen Eigenen.

• Übernimm die volle Verantwortung für deine Handlungen, Gefühle und Gedanken.

• Erlaube dir so zu sein, wie du bist.

Ziel

• Die Bewusstwerdung von Kontaktstörungen (mit mir, meinen Gefühlen, anderen Personen bzw. meiner Umwelt) und die Aktivierung von vorhandenen Selbstheilungskräften.

• Die Wiederherstellung der Fähigkeit zu einem selbstverantwortlichen Leben und die Entwicklung des eigenen kreativen Potentials.

• Körpertherapie im Fokus von Kontakt und Gegenwärtigkeit, auch ohne "Behandlungskonzept" und Körperarbeit.

Wer sich für ein tieferes Verständnis der Gestalt-Therapie interessiert, bitte hier klicken.